YOGA SUMMER FLOW
ta bulle de bien-être pour rayonner tout l’été !
Pas besoin de partir loin pour t’évader cet été : ton tapis suffit !
Qui je suis ?
Je suis Solène, professeure de yoga, passionnée de mouvement depuis toujours et créatrice de l’approche Holi’flow.
Après un long chemin personnel et professionnel, j’ai ressenti l’appel de développer une approche du mouvement qui va au-delà du yoga traditionnel. Une approche holistique et profondément libératrice, qui invite chaque femme à se reconnecter à son corps, à écouter ses ressentis et à libérer ses émotions à travers le mouvement.
Holi’flow est né de cette conviction :
👉 que le corps a sa propre sagesse
👉 que le mouvement est un langage
👉 et que nos émotions ont besoin d’un espace pour s’exprimer
Et dans ce programme, tu retrouveras l'essence même d'Holi'flow !
Peut-être que tu t'es déjà dit :
✨ J’ai envie de bouger, mais je n’ai ni le temps ni l’énergie pour des séances longues
✨ Je veux me sentir bien dans mon corps cet été, mais je refuse de tomber dans la course au corps parfait
✨ J’ai besoin d’une pratique qui respecte mon rythme, pas qui me le dicte
✨ J’aimerais me sentir plus libre dans mon corps, arrêter de me juger
✨ J’ai envie de vibrer, pas juste transpirer
✨ J’ai pas envie d’un "summer body", j’ai envie d’un corps libre et rempli de vie
Alors rejoins mon Yoga summer flow !
Non au summer body, oui à l'écoute et aux ressentis ! Ton corps n’a rien à prouver et transformer pour mériter un été doux, libre et joyeux.
Ce programme Yoga Summer Flow c'est ta safe place pour prendre soin de toi, non pas pour “sculpter” quoi que ce soit, mais pour accepter et honorer ton corps tel qu’il est !
👉 Que tu sois en vacances, au boulot ou les pieds dans l’eau, ce programme t’accompagnera partout, à ton rythme et sans pression.
☀️ Alors, prête à rayonner tout l’été ? ☀️
Yoga Summer Flow c'est 15 pratiques courtes et puissantes à glisser dans ton quotidien estival, pour :
🌊 bouger avec fluidité et plaisir
🔥 réveiller ton corps et ton énergie
🌿 relâcher les tensions physiques et mentales
🌞 t’ancrer dans le moment présent
💛 savourer ton été en pleine présence
Le tout filmé dans le magnifique parc du château de Castries pour t'inviter au lâcher-prise ! 🌿
1 vidéo = 1 thématique
Clique sur les flèches pour découvrir
les thématiques des 15 séances
✨ Le tout à travers mon approche Holi’flow ✨
À travers ce programme, je t'invite à explorer mon approche Holi’flow
Une approche holistique du mouvement, qui allie :
🌀 le yoga, comme socle de conscience et de fluidité
💃 le mouvement intuitif, pour délier le corps et exprimer ce qui a besoin de l'être
🌬️ des pratiques énergétiques, pour faire circuler la vie en toi
🌸 des outils somatiques, pour apaiser ton système nerveux et revenir en sécurité dans ton corps
⊹ C’est une approche qui ne cherche pas la performance, mais la présence.
⊹ Qui ne dicte pas des formes, mais t’invite à ressentir, bouger, respirer et te libérer.
⊹ Une approche pour les personnes qui veulent se connecter à leur corps, leurs émotions et leur essence profonde !
Ce programme est fait pour toi si :
☀️ Tu veux garder la forme et bouger durant tout l'été
☀️ Tu veux prendre soin de toi, mais sans te forcer
☀️ Tu veux continuer à bouger, mais à ton rythme
☀️ Tu veux te sentir bien dans ton corps, mais sans rechercher la performance
☀️ Tu as envie d’une approche du yoga plus libre et intuitive
Vidéo de présentation du programme :
CE QUE TU REÇOIS AVEC LE PROGRAMME YOGA SUMMER FLOW
15 vidéos courtes & puissantes
Un calendrier pour t'aider à
être régulière
Un journal de pratique pour
poser tes ressentis
🎁 Un bonus exclusif : les playlists Summer Flow !
59€
Ce qu'ils pensent de mes séances :
FAQ
Justement, ce programme est spécialement conçu pour cela ! Les vidéos durent entre 15 et 25 min, pour que tu puisses les intégrer facilement à ton quotidien, sans pression. Tu peux avancer à ton rythme. Je te propose un calendrier si tu as besoin d’être guidée, mais libre à toi de le respecter ou non. C’est un programme fait pour te soutenir, pas te contraindre !
Le programme est 100% en ligne, tu peux le suivre d’où tu veux et quand tu veux. Tu n’as besoin que d’un peu d’espace, de ton tapis/futa et d’une connexion !
Pas besoin d’être souple ou “bonne en yoga” (ça n’existe pas 😉).
Les pratiques sont accessibles à tous niveaux, guidées avec bienveillance, et centrées sur le ressenti, pas la performance !
Tu as accès au programme jusqu'au 15 juin , pour le faire à ton rythme, jusqu'au prochain programme l'an prochain car il est mis à jour chaque été.
Pas tout à fait ! Yoga Summer Flow s’inspire du Yoga Vinyasa mais avec ma touche Holi’flow : plus de liberté dans le mouvement, plus de lien au ressenti, et un espace pour exprimer ce qui vit en toi à travers le corps.
Oui ! Ce programme te permet d’aller plus loin, à ton rythme, avec des pratiques inédites et un vrai fil conducteur pour l’été. C’est un soutien complémentaire aux cours et aux vidéos gratuites, et aussi une belle façon de soutenir mon travail si tu adhères à mon approche du mouvement !
